DICAS VALIOSAS PARA TE AUXILIAR A CUIDAR DA MELHOR MANEIRA POSSÍVEL DA SUA SAUDE BUCAL
Os cuidados com a saúde bucal são de extrema importância para a saúde bucal de uma pessoa e esses cuidados vão muito além do que o simples ato de escovar os dentes após fazer alguma refeição. Para que você consiga manter sempre um sorriso bonito e acima de tudo, saudável, é essencial que você adote uma rotina de cuidados básicas, que vão te ajudar a manter uma boa qualidade da sua saúde bucal. Pensando em te ajudar nesse processo, resolvemos listar para vocês aqui nesse post algumas dicas de como você pode fazer para ter um sorriso lindo e saudável.
DICA 01: Escove bem os seus dentes antes de você dormir
Pode até parecer clichê, mas o ato de ter uma boa escovação antes de dormir, vai te ajudar bastante a manter uma boa saúde bucal. Isso acontece porque durante o momento em que estamos dormindo, nosso corpo reduz a quantidade de saliva que produzimos, essa redução ajuda a aumentar a proliferação de bactérias que existem dentro da nossa boca. Essas bactérias em excesso são bastante prejudiciais para a saúde dos seus dentes. Dessa forma, fazer uma boa escovação é sem sombra de duvidas uma ótima forma de reduzir os danos causados por esse excesso de bactérias, então não tenha pena de caprichar na sua escovação antes de dormir, principalmente se você faz uso de aparelho ortodôntico.
DICA 02: Antes de escovar os seus dentes faça um bochecho
Fazer um bochecho antes de cada escovação é uma ótima maneira de manter uma boa saúde da sua boca. Isso porque com o bochecho você consegue eliminar resíduos de alimentos dos seus dentes antes de utilizar a escova, evitando assim, que você transfira essas sujeiras para a sua escova de dentes e assim você consegue obter uma limpeza mais eficiente da sua boca.
DICA 03: Escove a sua língua
Você não pode se esquecer de que a sua língua também faz parte da sua boca e que, portanto, precisa de higienização tanto quanto seus dentes. Dessa forma, você deve limpar a sua língua para evitar o acumulo de resíduos e sujeiras, além disso, uma limpeza correta da sua língua é uma ótima aliada contra a proliferação de bactérias que existem dentro da sua boca. Para realizar a limpeza da sua boca você pode comprar um limpador de língua ou optar por comprar as escovas que já possuem uma parte com limpador de língua.
DICA 04: Cuidado com a sua alimentação
Apesar de muitas pessoas não conseguirem fazer muito bem essa relação, as coisas que você come influencia diretamente na sua saúde bucal. Cuidar da alimentação não apenas gera benefícios para sua saúde como um todo, mas evita que você venha apresentar problemas dentários em decorrência do consumo exagerado de doces, por exemplo. Dessa forma, tente manter sua alimentação o mais saudável possível.
DICA 05: Use o fio dental diariamente
O fio dental não costuma ser um produto muito popular na rotina de limpeza de muitas pessoas, mas ele é essencial, sem sombra de dúvidas. Ele é uma ferramenta muito importante para te auxiliar nos cuidados com a sua saúde bucal. Você deve utilizar o fio dental todos os dias, isso porque, ele vai te ajudar na limpeza dos seus dentes através da remoção do excesso de resíduo, após uma refeição e também ajuda a você a retirar qualquer resto de alimento que esteja entre seus dentes que as vezes a escovação não consegue remover e que é responsável por causar mau hálito.
DICA 06: Não se esqueça da sua gengiva
Existem pessoas que apesar de conseguir seguir todos os passos mencionados acima, ainda assim não conseguem obter uma boa saúde bucal. Isso acontece devido ao fato de que poucas pessoas se lembram dos cuidados que precisam ter com as suas gengivas. A falta de cuidados adequados com as gengivas pode causar danos a saúde, tais como doenças, por exemplo a gengivite. Isso pode ser evitado quando se vai ao dentista de maneira periódica para a realização da limpeza. É fortemente aconselhável que você se atente aos sinais que sua gengiva pode dar durante a escovação caso haja algo de errado, como por exemplo, sangramentos.
DICA 07: Vá regularmente ao dentista
Não tem como fugir, a ida ao dentista é essencial para quem busca manter uma boa saúde bucal. Você deve consultar seu dentista de maneira periódica e isso pode ser para realizar procedimentos simples como um check-up ou tratamentos mais complexos como canais. O mais indicado é que você realize uma visita ao seu dentista a cada seis em seis meses, assim você poderá ter um acompanhamento adequado da sua saúde bucal, bem como poderá prever futuros problemas como carie e também poderá fazer a limpeza profissional que evita problemas como a gengivite.
