VICIO EM REDE SOCIAIS: ENTENDA MAIS SOBRE ESSE SÉRIO ASSUNTO
As redes socais sem sombra de dúvidas são uma excelente forma de comunicação, que tem tornado possível a comunicação com pessoas que estão distantes e também são uma ótima ferramenta de distração e interação social. Contudo, atualmente, tem crescido cada vez mais o vicio causado pelo uso exagerado de computadores e dispositivos móveis causando sérios prejuízos para a saúde mental e até mesmo física da sociedade como um todo.
Primeiramente, é importante definir que o vicio em redes socais é consequência do uso exagerado delas, ele se caracteriza pela necessidade constante de estar checando sites e aplicativos a todo momento, além disso, há também uma grande necessidade em postar fotos, vídeos e publicações com a finalidade de obter curtidas, likes e comentários, ou seja, obter interação no meio virtual.
O fato é que essa dependência que estamos aumentamos cada vez mais em relação ao uso das redes socais tem sido a causa de inúmeros problemas de saúde que podem estar relacionados com questões mentais e também comportamentais dos indivíduos. Como prova disso, temos um estudo publicado pela universidade de London que chegou à conclusão de que as meninas adolescentes são duas vezes mais propensas a desenvolverem sintomas de depressão como uma consequência direta do uso excessivo de mídias socais.
De acordo com a pesquisa realizada pela universidade de London cerca de ¼ das meninas que foram analisadas apresentaram sinais considerados relevantes da doença. Quando se trata de meninos esse número aumenta para 11%. Desse modo, os pesquisadores constataram que a elevada taxa de depressão entre as adolescentes se dá por conta do assédio online, da baixa autoestima e também do sono precário.
É muito importante destacarmos aqui também o fato de que os processos que comprometem a saúde mental dos internautas também estão ligados aos cyberbullying e de acordo também com essa pesquisa, cerca de 40% das pessoas e de 25% dos meninos já passaram por algum tipo de experiência agressiva por meio da internet.
A ministra inglesa adjunta para a saúde mental e cuidados sociais Barbara Keeley elencou a importância desse relatório para notabilizar os efeitos tóxicos que o uso excessivo das redes sociais podem trazer para a saúde mental de mulheres jovens e de meninas e que as empresas criadoras de plataformas digitais devem assumir sua responsabilidade diante dessa perspectiva.
É muito necessário destacarmos aqui também o fato de que as redes socais trazem sim muito benefícios para a vida cotidiana da maioria dos jovens, mas que os efeitos danosos começam quando os jovens começam a se comparar suas vidas com as dos outros gerando um quadro de grande pressão.
SINTOMAS DO VÍCIO EM REDES SOCAIS
O excesso de uso das plataformas digitais pode ser classificado como sendo um vicio comportamental, ou seja, o indivíduo altera as suas atividades diárias de forma que consigam ficar o máximo possível conectado e dessa forma ele acaba comprometendo outros setores da sua vida, tais como escola, trabalho, vida social e até mesmo a sua alimentação.
Sendo assim, é possível afirmar que o vício em redes socais desencadeia uma sério de desordens conforme apresentado pelo estudo realizado pela universidade de Michigan nos Estados Unidos em que há um levantamento da relação entre o uso das redes socais e o comportamento das pessoas que são viciadas.
A conclusão que podemos ter é que o excesso de redes sociais é capaz de interferir até mesmo na nossa capacidade de julgamento das pessoas e na nossa capacidade de realizar escolhas que sejam mais benéficas para nós mesmos de forma semelhante ao que ocorre com os dependentes químicos.
Além de apresentar mudanças de comportamento e também uma maior dificuldade em tomar decisões, é possível citarmos alguns outros sintomas que também são consequência do uso excessivo das redes sociais, tais como:
– Mal-estar;
– Ansiedade;
– Angustia ao ficar desconectado;
– Irritabilidade;
– Obsessão compulsiva;
– Síndrome do pânico;
– Fobia social;
É muito relevante mencionar o fato de que a pessoa que está viciada em redes socais pode sofrer também com as chamadas fantasmas, ou seja, quando ela sente seu telefone vibrar, tocar ou receber notificações quando na verdade não está acontecendo nada.
TRATAMENTO PARA O VICIO EM REDES SOCAIS
Na maioria das vezes, as pessoas que estão viciadas em redes sociais não conseguem perceber o quão viciadas elas estão em suas plataformas digitais o que dificulta bastante o tratamento. Contudo, esse comportamento de vicio pode ser notado quando o usuário começa a apresentar atitudes que fogem do seu habitual, como por exemplo, a pessoa falta a algum compromisso em prol de conseguir passar mais tempo conectado a internet. Nesse caso, o que pode ser sugerido é um detox digital, de forma que a pessoa passe o maior tempo possível distante das redes socais e conectado com o mundo real. Para casos mais extremos é sugerido o acompanhamento de um terapeuta.
